Cet article participe à l’évènement « 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien », du blog Habitudes Zen. Ce blog à découvrir partage de super techniques pour nous aider à atteindre la zénitude au quotidien. Cliquez ici pour découvrir un exemple...
Avez-vous déjà entendu parler de la chambre anéchoïque ? Dans l’inconscient collectif, le silence est synonyme de paix, de sérénité ou de repos . A l’inverse, le bruit est source d’agitation, de tension, de dispersion. Lorsque nous sommes éreintés par le vacarme du...
Pour un grand nombre de débutants et férus de méditation, la méditation guidée est une entrée en matière très accessible et un exercice très agréable ! Mais peut-on réellement assimiler cette pratique à de la méditation ? Une méditation guidée, c’est quoi? De...
Il existe bien des manières de méditer sans méditer, grâce au pouvoir de la pleine conscience. Vous avez la sensation de manquer de temps dans votre vie? Le rythme effréné du quotidien vous épuise? Vous devez gérer à la fois le travail, la maison, les obligations...
La respiration consciente est l’élément incontournable des premiers pas en méditation. D’abord, cela passe par l’observation de sa respiration naturelle, puis par la volonté d’y induire de légers changements. La méditation basée sur la...
La méditation, surtout en occident, est souvent reliée à différentes religions ou courants philosophiques comme l’hindouisme ou le bouddhisme. Cette pratique en est effectivement largement inspirée, et de grands maitres y transmettent encore chaque jour de...
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Politique relative aux cookies
