Chambre anéchoïque : un silence trop bruyant

Chambre anéchoïque : un silence trop bruyant

Avez-vous déjà entendu parler de la chambre anéchoïque ? Dans l’inconscient collectif, le silence est synonyme de paix, de sérénité ou de repos . A l’inverse, le bruit est source d’agitation, de tension, de dispersion. Lorsque nous sommes éreintés par le vacarme du...
La méditation guidée : VRAIMENT de la méditation ?

La méditation guidée : VRAIMENT de la méditation ?

Pour un grand nombre de débutants et férus de méditation, la méditation guidée est une entrée en matière très accessible et un exercice très agréable ! Mais peut-on réellement assimiler cette pratique à de la méditation ? Une méditation guidée, c’est quoi? De...
Pleine conscience : pour méditer SANS méditer

Pleine conscience : pour méditer SANS méditer

Il existe bien des manières de méditer sans méditer, grâce au pouvoir de la pleine conscience. Vous avez la sensation de manquer de temps dans votre vie? Le rythme effréné du quotidien vous épuise? Vous devez gérer à la fois le travail, la maison, les obligations...
La respiration consciente, pilier de la méditation

La respiration consciente, pilier de la méditation

La respiration consciente est l’élément incontournable des premiers pas en méditation. D’abord, cela passe par l’observation de sa respiration naturelle, puis par la volonté d’y induire de légers changements. La méditation basée sur la...
Qu’est-ce que la Méditation ?

Qu’est-ce que la Méditation ?

La méditation, surtout en occident, est souvent reliée à différentes religions ou courants philosophiques comme l’hindouisme ou le bouddhisme. Cette pratique en est effectivement largement inspirée, et de grands maitres y transmettent encore chaque jour de...